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室内健身系列
SC-543腹肌板
  • SC-543腹肌板

SC-543腹肌板


    SC-543腹肌板
价格:15066513098电议

  SC-543腹肌板

  在健身房里面,腹肌板是很常见的。很多男性朋友,也会选择腹肌板这种简单易学来运动健身。器材结构简单,而且运动量大,很多男性锻炼腹肌的**。腹肌板结构简单,但是锻炼的方法却不简单。

  仰卧起坐

  动作细解:双脚勾住下端泡棉,平躺在垫上,双手放在耳边,一边吸气一边缓慢上升,稍作停留,缓慢下降并且呼气,重复动作。(注意,坐起迅速,还原要慢)

  仰卧抬腿

  仰卧腹肌板上,采用徒手或双手抓住上段海绵,集中腹肌力量,将双腿举起离开腹肌板。(上举和下放的动作尽量缓慢,以免误伤。)


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