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部队400米障碍主要分项有哪些

  部队400米障碍可以说是很多部队日常必备的训练科目,它的诸多项目能够帮助士兵们提升各个技能,对于没做过的士兵来说可能有一定的难度,所以前期在通过的时候还需要长官的指导和一定的防护,不然动作不慎会造成一定的危险,那么对于部队400米障碍来说,它的分项目大概有哪些呢?

部队400米障碍

  1、部队400米障碍的首先一个小项目就是平路,不需太快或太慢,让我们先掌握一定的节奏。

  2、来到低桩网,意味着坎坷,不得不低头匍匐前进。

  3、然后来到高板墙,大概有2m,锻炼我们的臂力和机体协调能力去越过障碍。

  4、独木桥,主要训练人的平衡力,独木桥比较窄,通过时需快速,不能迟疑。

  5、云梯,需要我们克服自身恐惧心理,在高处掌握好身体平衡。

  6、高低台,高高低低,亦如人生,通过高低不平的坎坷。

  7、矮墙,只需一个动作即可通过,但是需要一定的熟练度。

  8、深坑,这个项目训练人的跳跃能力,只能敞开大步跨过去。

  9、五步桩,落点需准确。

  10、冲刺100米,属于部队400米障碍的*后一个项目,前面的项目可能你已经做的很累了,但是*后100m还是要坚持,继续冲刺。


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