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部队400米障碍的使用标准

  伴随着我国大力开展部队现代化建设,军队开始大力提高军人的身体素质和综合素养,部队400米障碍是集体能、技能、心理素质于一身,难度系数大、技术要求高、危险程度重的一项综合性军事训练科目。新战士刚刚接触这个科目,一定有很多的不适应,胜川体育给大家简单介绍一下部队400米障碍的建设标准。

  部队400米障碍器材一般包括矮墙,它的标准是宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米,设于矮墙左侧。而高板是部队400米障碍的重点和难点,它的高1.8米,长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。高台的高度是1.5米,而长度和宽度各1米。低台要求高度、长度、宽度各1米标准。对于高板、高台、低台的间隔要求1米。*于水平梯的标准,长5.0米、宽0.6米、高2.4米的标准,横杠要求直径0.03-0.04米,横杠间跨必须达到0.5米,要求距高板跳台0.3米。独木桥的长度为5米标准,桥面宽20厘米厚13厘米,高度为1.3米标准,斜板长度2米,宽度为0.2米。桥下立柱间隔1-1.3米,在立柱上应漆上红、白相间的颜色。

部队400米障碍

部队400米障碍

  一般情况下,部队400米障碍通过由8组障碍和16个障碍物组成,要求均匀分布在往返全程400米的障碍场地中,其通过的顺序是:匀速跑100米—转弯进入障碍场地—跨越3步桩—跨越壕沟的同时翻越矮墙—攀越高板跳台—手脚衔接通过云梯—快速通过独木桥—攀越翻越高墙—葡匐通过低桩网—转弯返回障碍场地—跨越低拉网—攀越高墙—绕行桥柱—通过云梯—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯—100米终点。

  在部队有句老话“宁跑五公里,不跑四百米”,这句话形象地反映了部队400米障碍所展现的速度、力量、爆发力以及技巧等诸多训练标准,也是建设部队400米障碍的建设初衷。需要指出的是,部队400米障碍有一定的危险性和不确定性,尤其是低柱网、五步桩等几个障碍,脚踩不实跌倒、脚勾到橡胶带绊倒等安全隐患时有发生,需要在建设中注意各种材料的质量,保证训练人员的安全。


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